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如果忘记了淘宝账号，可以尝试以下方法找回。
1、手机号验证：可以通过注册时绑定的手机号来找回账号，点击淘宝登录页面的“忘记用户名”或“忘记会员名”，进入找回账号的页面，然后输入绑定的手机号，接收验证码进行验证，验证之后就可以找回淘宝账号，如果更换了手机号，也可以尝试此方法，只要原手机号仍然可用并可以接收验证码。
2、支付宝账号协助找回：如果淘宝账号与支付宝账号绑定，可以通过支付宝来找回淘宝账号，先登录支付宝，进入“账户设置”，选择“淘宝账户”，然后点击“管理”，即可看到关联的淘宝账号，只要该账号状态正常，就可以通过支付宝来管理淘宝账号。
如果以上方法都无法找回账号，建议联系淘宝客服进行咨询，他们可能会提供更具体的解决方案，如果涉及到购物订单问题，也可以联系淘宝客服进行咨询和解决方案，注意确保个人信息的安全性和隐私保护，避免泄露重要信息给陌生人，如果手机号换了，只要原手机号仍然可用并可以接收验证码，账号是可以继续使用的。